Information sur le plan d'entraînement de maternité

Information

L’entraînement pendant la grossesse oui ou non ? La réponse est OUI à moins d’une contre-indications de votre médecin. Certaines femmes ont peur et manque de confiance donc décident de ne pas s’entrainer. Le plan d’entraînement est conçu spécialement pour les femmes enceintes et vous permettra de vous entraîner de façon sécuritaire et en toute confiance.

Ce plan contient 3 phases. Les phases sont divisées en trimestre donc l’entraînement diffère par trimestre.
Chaque phase a été conçue selon les changements physiques et maux les plus courants du corps qui sont occasionnés par la grossesse.

Ce plan d'entraînement continent:
-11 plans d'entraînements détaillés en format PDF
-11 vidéos démontrant chacun des exercices
-1 plan d'étirement conçu spécifiquement pour les femmes enceinte

Premier trimestre

Deuxième trimestre

Troisième trimestre

Le plan s'adresse à vous?

Un plan conçu spécialement pour les femmes enceintes

  • Le niveau de difficulté est de débutant à intermédiaire.
  • L'exercice pendant la grossesse améliore l’humeur, le sommeil et aide à maintenir une satisfaction de bien-être tout au long de votre grossesse.
  • Le plan peut s’effectuer dans un centre de conditionnement physique ou à la maison à l'aide de peu d'équipement (poids libres, gros ballon et élastique)
  • Chaque phases ont été conçue selon les changements physiques et maux les plus courants du corps qui sont occasionnés par la grossesse.
  • Il est prouvé que l’activité physique aide à la préparation de l’accouchement et au rétablissement post-partum.

Achetez dès maintenant

Seulement

69.99$

Plus taxes applicables