Team Boileau
Podcast
Inspiration Santé - Le podcast qui met la santé au cœur de votre vie.
Inspiration Santé est un podcast animé par Émilie Boileau ou un membre de son équipe, dédié à l'exploration de la santé optimale sous toutes ses formes. À chaque épisode, Émilie reçoit des professionnels de la santé, des athlètes d'élite et des gens inspirants pour discuter de sujets essentiels autour du bien-être, de la performance, des habitudes de vie et de la résilience.
Au fil des épisodes, vous découvrirez des conversations authentiques sur des thèmes tels que :
- La transformation personnelle et professionnelle
- La performance sportive et la récupération
- La santé mentale et l'équilibre de vie
- La nutrition, les habitudes durables
- Le bien-être global
Ce podcast s'adresse à tous ceux qui veulent inspirer un changement positif, approfondir leur compréhension de la santé et intégrer des stratégies concrètes pour vivre mieux au quotidien.
Les épisodes
Épisode 55: De l’autre côté du micro : mon parcours vers le demi-Ironman
Pour une fois, je passe de l’autre côté du micro. Je raconte les coulisses de ma préparation au demi-Ironman : les blessures, les doutes, l'entraînement, l'entrepreneuriat, la famille et tout ce qu'il a fallu concilier pour réaliser un défi de cette ampleur.
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Épisode 54: La rééducation périnéale et pelvienne avec Mireille Bilodeau
On aborde un sujet qui touche énormément de femmes, mais dont on parle encore beaucoup trop peu : la rééducation périnéale et pelvienne.Que tu sois enceinte, en post-partum, sportive ou simplement une femme qui vit avec des inconforts sans savoir que des solutions existent, cet épisode est pour toi.J'ai le plaisir de recevoir une physiothérapeute de Physio Outaouais afin de démystifier ce qu'est réellement la rééducation périnéale et pelvienne. Est-ce normal d'avoir des fuites urinaires, une sensation de lourdeur, des douleurs ou une peur de bouger après un accouchement? On parle de l'importance de demeurer active et de la façon de reprendre l'entraînement de façon sécuritaire.
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Épisode 53: Kaysha, infirmière clinicienne
Kaysha, infirmière clinicienne, a fait le choix de quitter le réseau public pour offrir des soins de proximité aux femmes, au moment où elles en ont le plus besoin.On aborde ensemble des sujets essentiels :✨la santé de la femme à toutes les étapes de sa vie;✨ la prévention et le dépistage des ITSS;✨ la périménopause et la ménopause, des réalités encore trop peu abordées;✨ les différences entre les soins offerts au public et au privé;✨ et surtout, l'importance d'un accès rapide aux soins pour éviter que des femmes passent entre les mailles du filet.Son objectif est simple : être présente pour accompagner les femmes dans les grandes transitions de leur vie, les écouter, les informer et leur offrir une prise en charge rapide, humaine et personnalisée. Un épisode qui rappelle que la prévention, l'éducation et l'accessibilité aux soins peuvent réellement changer des vies.
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Épisode 52: Au-delà de l’argent : comment mesurer le succès? Avec Yves Bes
Quand on parle de succès, on pense souvent à l’argent, aux revenus et à la croissance. Mais est-ce vraiment la seule façon de mesurer la réussite? Dans cet épisode, Yves partage sa vision du succès entrepreneurial, son parcours, les leçons qu’il a apprises au fil des années et l’importance de trouver un équilibre entre le travail, la famille, la santé et les projets personnels.
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Épisode 51: Josiane Lavoie de Maison Papillon Enfants
Belle discussion avec Josiane, gestionnaire de Maison Papillon Enfants et Familles, un projet humain exceptionnel qui offrira la toute première maison de soins palliatifs pédiatriques en Outaouais.Après le décès de sa fille, emportée par le cancer à seulement 15 ans, Josiane a décidé de transformer sa douleur en mission de vie. Au lieu de laisser cette épreuve la détruire, elle a choisi de s’impliquer pour offrir aux enfants gravement malades et à leurs familles un endroit rempli de douceur, d’accompagnement et de dignité dans les moments les plus difficiles
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Épisode 50: Décrocheur à entrepreneur à succès: le parcours de Jonathan
Propriétaire des franchises Shop Santé dans l’Outaouais.Un parcours qui sort du cadre : il a quitté l’école après son secondaire 5, mais ça ne l’a jamais empêché de bâtir quelque chose de solide. Aujourd’hui à la tête de trois magasins, il nous partage sa vision, son ambition et les vraies clés derrière sa réussite.Jonathan nous raconte comment il a transformé son mode de vie grâce à l’entraînement et à l’alimentation, et en quoi ça impacté sa performance comme entrepreneur.
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Épisode 49: Maxime St-Onge
Aujourd’hui, je reçois Maxime St-Onge, docteur en kinésiologie. Il est venu au gym analyser la dépense métabolique d’un HYROX. Dans cet épisode, on décortique les résultats et on explique concrètement ce que ça demande au corps et surtout comment mieux se préparer. Parce qu’un HYROX, c’est bien plus qu’un workout… c’est une vraie demande physiologique.
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Épisode 48: Nick Picard - Hyrox
On reçoit le fondateur d’Hyrox Québec, ensemble on plonge dans son parcours inspirant ;celui d’un athlète passionné, d’un entrepreneur ambitieux et d’un père de famille. On parle aussi beaucoup de Hyrox Québec : la mission derrière l’entreprise, ses valeurs, et l’explosion de la popularité du sport à travers le monde.
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Épisode 47: Érika - Créer des habitudes durables pour une vie plus saine
Elles abordent l’équilibre, la constance et l’importance des petits changements. Magalie et Erika discutent de conseils concrets et réalistes pour intégrer de meilleures habitudes de vie au quotidien. Elles abordent l’équilibre, la constance et l’importance des petits changements qui font une réelle différence à long terme.
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Épisode 46: Triathlon , tout savoir sur ce sport d'endurance
Comment s’entraîner intelligemment sans se brûler? On parle discipline vs obsession, erreurs fréquentes des athlètes motivés, gestion de la fatigue, nutrition, sommeil, mental et performance durable - même avec un horaire chargé. Un épisode pour t’aider à progresser sans te casser.
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Épisode 45: Être en couple avec un(e) entrepreneur
Vivre avec une high achiever : amour, limites et équilibre
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Épisode 44: Comment se relever d'une blessure.
Il y a des chutes qui changent une vie. Pour Sandra Bernier, c’était un accident de vélo. Ce qu’elle a reconstruit ensuite, c’est bien plus qu’un corps - c’est une force intérieure. Un épisode inspirant sur le courage, la douleur et le choix de se relever.
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