Inspiration Santé - The podcast that puts health at the heart of your life.

Épisode 56: Le double Ironman de Justin : dépasser ses limites pour la SPCA

Justin s’est lancé un défi assez exceptionnel : compléter un double Ironman afin d’amasser des fonds pour la SPCA.Et quand on dit double Ironman, on parle de quelque chose d’énorme : deux fois les distances d’un Ironman. Un défi qui demande évidemment une préparation physique impressionnante, mais surtout énormément de discipline, de résilience et de force mentale. Dans cet épisode, on va parler de ce qui l’a poussé à se lancer là-dedans, de sa préparation, des sacrifices derrière un défi de cette ampleur, des moments où il s’est demandé dans quoi il s’était embarqué… et évidemment de son objectif pour la SPCA.

Épisode 55: De l’autre côté du micro : mon parcours vers le demi-Ironman

Pour une fois, je passe de l’autre côté du micro. Je raconte les coulisses de ma préparation au demi-Ironman : les blessures, les doutes, l'entraînement, l'entrepreneuriat, la famille et tout ce qu'il a fallu concilier pour réaliser un défi de cette ampleur.

Épisode 54: La rééducation périnéale et pelvienne avec Mireille Bilodeau

On aborde un sujet qui touche énormément de femmes, mais dont on parle encore beaucoup trop peu : la rééducation périnéale et pelvienne.Que tu sois enceinte, en post-partum, sportive ou simplement une femme qui vit avec des inconforts sans savoir que des solutions existent, cet épisode est pour toi.J'ai le plaisir de recevoir une physiothérapeute de Physio Outaouais afin de démystifier ce qu'est réellement la rééducation périnéale et pelvienne. Est-ce normal d'avoir des fuites urinaires, une sensation de lourdeur, des douleurs ou une peur de bouger après un accouchement? On parle de l'importance de demeurer active et de la façon de reprendre l'entraînement de façon sécuritaire.

Épisode 53: Kaysha, infirmière clinicienne

Kaysha, infirmière clinicienne, a fait le choix de quitter le réseau public pour offrir des soins de proximité aux femmes, au moment où elles en ont le plus besoin.On aborde ensemble des sujets essentiels :✨la santé de la femme à toutes les étapes de sa vie;✨ la prévention et le dépistage des ITSS;✨ la périménopause et la ménopause, des réalités encore trop peu abordées;✨ les différences entre les soins offerts au public et au privé;✨ et surtout, l'importance d'un accès rapide aux soins pour éviter que des femmes passent entre les mailles du filet.Son objectif est simple : être présente pour accompagner les femmes dans les grandes transitions de leur vie, les écouter, les informer et leur offrir une prise en charge rapide, humaine et personnalisée. Un épisode qui rappelle que la prévention, l'éducation et l'accessibilité aux soins peuvent réellement changer des vies.

Épisode 52: Au-delà de l’argent : comment mesurer le succès? Avec Yves Besner

Quand on parle de succès, on pense souvent à l’argent, aux revenus et à la croissance. Mais est-ce vraiment la seule façon de mesurer la réussite? Dans cet épisode, Yves partage sa vision du succès entrepreneurial, son parcours, les leçons qu’il a apprises au fil des années et l’importance de trouver un équilibre entre le travail, la famille, la santé et les projets personnels.

Épisode 51: Josiane Lavoie de Maison Papillon Enfants

Belle discussion avec Josiane, gestionnaire de Maison Papillon Enfants et Familles, un projet humain exceptionnel qui offrira la toute première maison de soins palliatifs pédiatriques en Outaouais.Après le décès de sa fille, emportée par le cancer à seulement 15 ans, Josiane a décidé de transformer sa douleur en mission de vie. Au lieu de laisser cette épreuve la détruire, elle a choisi de s’impliquer pour offrir aux enfants gravement malades et à leurs familles un endroit rempli de douceur, d’accompagnement et de dignité dans les moments les plus difficiles

Épisode 50: Décrocheur à entrepreneur à succès: le parcours de Jonathan

Propriétaire des franchises Shop Santé dans l’Outaouais.Un parcours qui sort du cadre : il a quitté l’école après son secondaire 5, mais ça ne l’a jamais empêché de bâtir quelque chose de solide. Aujourd’hui à la tête de trois magasins, il nous partage sa vision, son ambition et les vraies clés derrière sa réussite.Jonathan nous raconte comment il a transformé son mode de vie grâce à l’entraînement et à l’alimentation, et en quoi ça impacté sa performance comme entrepreneur.

Épisode 49: Maxime St-Onge

Épisode 48: Nick Picard - Hyrox

Épisode 47: Érika - Créer des habitudes durables pour une vie plus saine

Épisode 46: Triathlon , tout savoir sur ce sport d'endurance

Épisode 45: Être en couple avec un(e) entrepreneur